H.I.I.T
High Intensity Interval Training
H.I.I.T – High Intensity Interval Training
Le HIIT, ou High Intensity Interval Training, est une méthode fondée sur un entraînement en intervalles de haute intensité composé de phases d’action puis de récupération active.
Avec un entraînement HIIT, vous demandez à votre corps de puiser très rapidement dans ses réserves. Vous allez ainsi le pousser dans ses retranchements et brûler un maximum de calories.
En analysant la composition corporelle après une séance de HIIT, on constate une :
- diminution de la masse grasse ;
- augmentation de la masse musculaire ;
- augmentation du métabolisme de base pendant les 24 heures suivant l’exercice.
Animatrice :
KATIA
Horaires :
Mardi de 20H15 à 21H
Lieu des cours :
Ecole Fondamentale du Bois Haut
Rue Mathieu 48, B-6792 Halanzy
Début des cours :
02/09/2025
Congés d’hiver :
du 15/12/2025 au 04/01/2026
Congés durant
TOUTES les vacances scolaires
Fin des cours
23/06/2026
Tarifs :
DES FORMULES ADAPTÉES
A LA FRÉQUENCE DE VOS SÉANCES
:
Nos membres viennent par PLAISIR et par ENVIE !
Pour vous offrir une grande souplesse, nous vous proposons des tarifs adaptés à vos besoins :
à la séance, à la carte ou à l’année
La séance : 9€
Carte de 10 séances : 80€
Abonnement annuel : 240€
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