H.I.I.T
High Intensity Interval Training
H.I.I.T – High Intensity Interval Training
Le HIIT, ou High Intensity Interval Training, est une méthode fondée sur un entraînement en intervalles de haute intensité composé de phases d’action puis de récupération active.
Avec un entraînement HIIT, vous demandez à votre corps de puiser très rapidement dans ses réserves. Vous allez ainsi le pousser dans ses retranchements et brûler un maximum de calories.
En analysant la composition corporelle après une séance de HIIT, on constate une :
- diminution de la masse grasse ;
- augmentation de la masse musculaire ;
- augmentation du métabolisme de base pendant les 24 heures suivant l’exercice.
Animatrice :
KATIA
Horaires :
Mardi de 20H10 à 21H
Lieu des cours :
Ecole Fondamentale du Bois Haut
Rue Mathieu 48, B-6792 Halanzy
Planning cours 2023-2024 :
Début des cours :
05/09/2023
Congés d’hiver :
du 18/12/2023 au 05/01/2024
Congés durant
TOUTES les vacances scolaires
Fin des cours
25/06/2024
Tarifs :
DES FORMULES ADAPTÉES
A LA FRÉQUENCE DE VOS SÉANCES
Nos membres viennent par PLAISIR et par ENVIE !
Pour vous offrir une grande souplesse, nous vous proposons des tarifs adaptés à vos besoins :
à la séance, au mois ou à l’année
Vous hésitez sur la formule à souscrire ?
Lancez-vous ! Venez profiter de votre séance d’essai offerte puis choisissez la formule qui vous vous convient.
Séance découverte
Venez nous rejoindre et faites vous votre propre avis !- Séance découverte
- Aucun engagement
Forfait à la séance
Participation occasionnelle ?- Tarif total par séance
- Pas d'abonnement requis
- Aucun engagement
Carte de 10 séances
Participation occasionnelle ?- Tarif total pour 10 séances
- Pas d'abonnement requis
- Aucun engagement
- Valable pour toute la durée de l'année scolaire
Abonnement mensuel
Objectif : activité régulière !- Abonnement par mois
- 1 séance / semaine
- A partir du 1er du mois
- Pas de tacite reconduction
Mon abonnement annuel
Motivé(e)s à tenir votre résolution toute l'année ?- Abonnement par an
- 1 séance / semaine
- Minimum de 30 séances d'une durée de 60 min réalisées par l'ASBL
- A partir de Septembre
- SI Inscription en cours d’année : 20€ x le nombre de mois restants
- Pas de tacite reconduction
Modalités & Conditions
SELTES ASBL
Le sport et loisirs pour tous, à tout âge et avec le sourire !
© 2023 SELTES ASBL
NOS ACTIVITES
INFOS LEGALES