Objectif -5
HiiT pour s’affiner
Objectif -5 – HiiT
High Intensity Interval Training, est une méthode fondée sur un entraînement d’intervalles de hautes intensités, composée de phases d’action puis de récupération active.
Avec un entraînement HIIT, vous demandez à votre corps de puiser très rapidement dans ses réserves.
Objectifs :
Avez-vous des petites rondeurs qui vous gâchent la vie ?
Envie de raffermir votre corps ?
Perdre une taille pour rentrer dans votre jeans préféré ?
Apprendre les bons gestes pour mieux s’alimenter ?
Alors vous allez adorer cet atelier !
Cours regroupant exercices physiques et conseils alimentaires
Vous aménagez votre participation suivant vos possibilités et pouvez jongler avec d’autres cours existant jusqu’à épuisement de votre
carte ou l’atteinte de votre objectif personnel !
Inscription à tout moment !
Objectif :
Durant une période choisie, vous suivez des cours qui permettent :
- un renforcement musculaire
- de brûlage des zones ciblées
- de faire un ensemble d’exercices sur place et à la maison
- d’avoir des conseils alimentaires qui vous permettent de se mettre et se maintenir en forme.
Conseils nutritionnels et fiche de suivi
Venez sculpter votre silhouette avec nous !
Exercices adaptés à tous les âges.
Horaires :
Mardi de 20h30 à 21h30
Animateur :
KATIA
Début des cours :
06/09/2022
Congés d’hiver :
du 16/12/2024 au 03/01/2025
Congés durant
TOUTES les vacances scolaires
Fin des cours
20/06/2023
Lieu des cours :
Ecole Fondamentale du Bois Haut
Rue Mathieu 48, B-6792 Halanzy
Tarifs :
DES FORMULES ADAPTÉES
A LA FRÉQUENCE DE VOS SÉANCES
Nos membres viennent par PLAISIR et par ENVIE !
Pour vous offrir une grande souplesse, nous vous proposons des tarifs adaptés à vos besoins :
à la séance, ou par pack de séances
Vous hésitez sur la formule à souscrire ?
Lancez-vous ! Venez profiter de votre séance d’essai offerte puis choisissez la formule qui vous vous convient.
Ma 1ère séance découverte
Venez nous rejoindre et faites vous votre propre avis !- Séance découverte
- Aucun engagement
Mon forfait à la séance
Votre participation est pour le moment occasionnelle ?- Tarif total par séance
- Durée d’une séance : 1H
- Pas d’abonnement requis
- Aucun engagement
Carte 10 séances
Un bon début pour avoir une activité sportive régulière !- Abonnement pour 10 séances
- Durée d’une séance : 1H
- Pas de limitation de temps
- Fréquence de votre choix
- Pas de tacite reconduction
Modalités & Conditions
- Mis à jour le 03/09/2022
- Les activités se déroulent tout au long de l’année scolaire belge, les mardis de 20h30 à 21h30 dans les locaux de la Salle de sport de l’école « Le Bois Haut » Rue Mathieu, 48 B-6792 Halanzy. Sauf exception, il n’y a pas cours durant les vacances scolaires. Congés d’hiver pour tous les animateurs de l’ASBL du 19/12/22 au 09/01/2023.
- La cotisation pour une carte de 10 séances est de 65€. Il n’y a pas de limitation de temps pour l’utiliser, ni de fréquence imposée. Non annulable, non remboursable.
- Participation occasionnelle : 8€ la séance
- Il n’y aura pas d’assurance complémentaire, vous dépendez de mutuelle.
- La première participation est considérée comme un essai sans aucun engagement de votre part, valable pour tout nouveau participant uniquement.
- Le paiement se fera par virement sur le compte de l’ASBL indiqué ci-dessous ou en espèce lors de votre activité. Veuillez préciser lors du paiement, le nom, prénom et cours du participant.
SELTES ASBL AXA BANQUE IBAN : BE76751209816595 - En cas non respect des échéances de paiement, l’animateur se verra contraint de vous refuser l’accès aux cours, et ce tant que la situation n’aura pas été régularisée.
- Nous vous informons que beaucoup de mutuelles participent à la couverture des frais liés à la pratique d’activités sportives. En cas de besoin (attestation, renseignement ou autres) n’hésitez pas à nous le demander.
- L’inscription à ce cours est assimilée à une pratique sportive intense. Dès lors, il est de votre responsabilité de consulter votre médecin afin de vous assurer de votre aptitude à pouvoir suivre ce cours.
- Durant l’année académique, chaque animateur aura le droit d’être absent pour raisons médicales sans que son cours doivent être rattrapé au nombre de 3 fois.
- Aucun remboursement, même partiel, ne sera effectué en cas d’absence ou d’arrêt.
- Le non respect des consignes de sécurité, des lieux ou de l’animateur pourra faire objet d’une exclusion du club sans remboursement.
- L’inscription à un atelier vaut acceptation des modalités.
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Modalités séances Objectif -5
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